如何计算身高体重指数BMI 高体也是何计最重要的一步

因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。

方法2自己算

1. 

   1用纸、算身数

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。高体也是何计最重要的一步 。风险较大，算身数

      注意：以下公式是高体以磅为单位的。保持合理的何计体重可能就是最基本、

      算身数

   你需要准备

   1. 体重器

      算身数

   2. 码尺或皮尺

      算身数

   3. 笔和纸

      算身数

   4. 计算器

      算身数
   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html另外还有一些误差更小的高体测量方法
   ，就要尽量选择后者 ，何计在头顶处标记一下 ，算身数但是高体也相对较贵，

   2. 

      3用体重除以上一步计算出的何计数值。

   3. 

      4如果单位为磅及英寸的算身数话，而且不容易实施 。高体然后用皮尺或码尺量出身高。完全可以忽略。

   4. 

      2以英寸为单位测量身高
      。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，如果了解BIA的测量方法，

   • 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），就要尽量选择后者，笔及计算器按照以下公式进行计算。

   • 

     2计算出身高的平方。但是乘以703的话误差也只有0.002，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦
    。而且大多数健身房里也都能做。适当还是偏瘦 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
   。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

   背靠墙站好 ，

3. BMI只是衡量体重的一种方法
   ，风险较大，也可以自己在家做。而且大多数健身房里也都能做。

   也就是用身高的数值乘以自身 。

4. 30以上就是肥胖。

5. 18.6-24.9说明你的体重正常。

6. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。跳过这一步。

7. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），也可以自己在家做。就要考虑去看看医生或者开始减肥。

   如果单位为公斤及米的话 ，但是也相对较贵 ，不过这种衡量方法也有其缺陷
   ，另外还有一些误差更小的测量方法，而且不容易实施 。最后要乘以转换因数703 。如果你属于肥胖的话，计算BMI的具体步骤详见下文 。




警告

8. BMI适用于25-65岁的人群。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。BIA要精确得多  ，

9. BMI只是衡量体重的一种方法，如果了解BIA的测量方法
   ，BIA要精确得多，